Am 28. Juli mit der Vorbereitung zum Kölnmarathon angefangen.
1111 Km sollen es werden bis zum 4. Oktober.
Mein Ziel : Ankommen, und zwar unter 03:03:03.
Mal sehen was draus wird.
Donnerstag, 13. August 2009
Tag 17
Morgens 90' MTB Nachmittags 18 Km in 101' gelaufen. Und wieder mal pitschenass geworden.
Hallo Ralph, bin zufällig hier gelandet. Hatte mich gewundert, warum Dein Tagebuch im Laufforum verschwunden ist (und damit auch meine wertvollen Beiträge - so krieg ich nie die 5. Uhr!), gab's da einen Grund? Dein Ziel für Köln heißt natürlich sub 03:03:03 oder ganz einfach sub 03. Na denn, viel Spaß beim Training! ;-) Gruß Stefan (maphman)
Hallo Ralph,
AntwortenLöschenbin zufällig hier gelandet. Hatte mich gewundert, warum Dein Tagebuch im Laufforum verschwunden ist (und damit auch meine wertvollen Beiträge - so krieg ich nie die 5. Uhr!), gab's da einen Grund?
Dein Ziel für Köln heißt natürlich sub 03:03:03 oder ganz einfach sub 03. Na denn, viel Spaß beim Training! ;-)
Gruß
Stefan (maphman)
Hallo Stefan
AntwortenLöschenHabe mich sehr über deinen Besuch hier gefreut.
Ich hoffe, dir geht's gut.
Bis dann.
Und du hast natürlich recht Stefan , habe es oben korrigiert, 03:03:03 sollte da stehen. Danke Schlammi. :):):)
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