Am 28. Juli mit der Vorbereitung zum Kölnmarathon angefangen.
1111 Km sollen es werden bis zum 4. Oktober.
Mein Ziel : Ankommen, und zwar unter 03:03:03.
Mal sehen was draus wird.
Donnerstag, 6. August 2009
Tag 10
17 Km in 01:39:30 Langsamer als vorgesehen, ....................................am Nachmittag 100' MTB.
20 Uhr : Mit einem Kumpel noch 8 Km gelaufen. Morgen geht's ins Schwimmbad.
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