12/06 8Km
13/06 8Km
14/06 10 Km Lauf in Hahn : 11.Platz von 291, 2. AK, 38':51"
15/06 8 Km
16/06 10Km
Samstag, 20. Juni 2009
Freitag, 12. Juni 2009
Montag, 8. Juni 2009
27/5 : 14 Km in 73'
28/5 : 7 Km
29/5 : 6 Km
30/5 : 9 Km in 49:30
31/5 : 5 Km in 30:46
01/6 : HM in Weeze, 01:27:45
21. von 436 Teilnehmern, AK 5. von 75.
02/6 : 8 Km in 48:15
03/6 : 1.75 Km geschwommen.
10.2 Km in 61'
04/6 : 13 Km in 01:17:19
05/6 : 7,3 Km in 52'. Heute nach langer Zeit noch mal mit ein wenig Lauf ABC und ein paar Steigerungsläufe.
06/6 : Volkslauf 5,67 Km in Konzen in 20:45
3. Platz von 91 Teilnehmern, AK : 2.
Ich denke, das war mein bester Lauf in diesem Jahr. Die beiden Läufer vor mir sind eigentlich viel schneller als ich und trotzdem war ich ganz nah dran. Der 1. brauchte 20.33, der 2. 20.42. Der 1. ist vor drei Wochen 02:43 beim Düsseldorfmarathon gelaufen, und der 2. ist auch schon mal Marathon um die 02:50 gelaufen.
Ein Beweis, dass mir die kurzen Strecken doch besser liegen als die längeren.
*Angebermodus an*Die beiden waren ganz schön geschlaucht am Ziel, ich war wohl der frischeste von uns Dreien. *Angebermodus aus* :-)
Eigentlich hatte ich mir vorgenommen, im Juni ein wenig kürzer zu treten, was die WK angeht.
Aber das ist gar nicht so einfach, wenn man gerade in einer top Verfassung ist. (es fühlt sich jedenfalls so an)
Streaktage habe ich inzwischen 127 geschafft. Es war bisher noch kein Lauf dabei, wo ich mich gezwungen fühlte, wegen des Streaks. Es macht mir immer noch riesigen Spaß.
28/5 : 7 Km
29/5 : 6 Km
30/5 : 9 Km in 49:30
31/5 : 5 Km in 30:46
01/6 : HM in Weeze, 01:27:45
21. von 436 Teilnehmern, AK 5. von 75.
02/6 : 8 Km in 48:15
03/6 : 1.75 Km geschwommen.
10.2 Km in 61'
04/6 : 13 Km in 01:17:19
05/6 : 7,3 Km in 52'. Heute nach langer Zeit noch mal mit ein wenig Lauf ABC und ein paar Steigerungsläufe.
06/6 : Volkslauf 5,67 Km in Konzen in 20:45
3. Platz von 91 Teilnehmern, AK : 2.
Ich denke, das war mein bester Lauf in diesem Jahr. Die beiden Läufer vor mir sind eigentlich viel schneller als ich und trotzdem war ich ganz nah dran. Der 1. brauchte 20.33, der 2. 20.42. Der 1. ist vor drei Wochen 02:43 beim Düsseldorfmarathon gelaufen, und der 2. ist auch schon mal Marathon um die 02:50 gelaufen.
Ein Beweis, dass mir die kurzen Strecken doch besser liegen als die längeren.
*Angebermodus an*Die beiden waren ganz schön geschlaucht am Ziel, ich war wohl der frischeste von uns Dreien. *Angebermodus aus* :-)
Eigentlich hatte ich mir vorgenommen, im Juni ein wenig kürzer zu treten, was die WK angeht.
Aber das ist gar nicht so einfach, wenn man gerade in einer top Verfassung ist. (es fühlt sich jedenfalls so an)
Streaktage habe ich inzwischen 127 geschafft. Es war bisher noch kein Lauf dabei, wo ich mich gezwungen fühlte, wegen des Streaks. Es macht mir immer noch riesigen Spaß.
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